Overgangsklachten zoals opvliegers en stemmingswisselingen kunnen met zelfzorg enorm verbeteren. Uitgekiende voeding is daarbij belangrijk. Maar er zijn meer mogelijkheden om deze periode prettig door te komen……..
In de overgang zijn opvliegers een veel voorkomende klacht. De temperatuur van de huid wordt met enkele graden verhoogd terwijl de hartslag toeneemt. Is er iets aan dit ongemak te doen….
De overgang kent een grote varieteit aan overgangsverschijnselen, allemaal veroorzaakt door een hormonale disbalans. Deze disbalans is bij iedere vrouw verschillend zodat het type klachten alsook de intensiteit daarvan per vrouw verschilt. Toch is er iets aan deze hormonale disbalans…..
De andropauze kenmerkt zich door een vermindering van testosteron en mogelijk een verhoging van oestradiol. In tegenstelling tot de menopauze is andropauze een veel geleidelijker verlopend proces; vanaf het 30e levensjaar, gaat bij mannen het testosteron niveau met gemiddeld 10% per 10 jaar omlaag.